johnbesaw.com – Pakai behel memang bisa bantu bikin susunan gigi jadi lebih rapi. Tapi tantangannya juga nggak main-main, apalagi soal kebersihan mulut. Makanan gampang nyangkut, sisa-sisa kecil bisa jadi sarang bakteri, dan kalau nggak dirawat dengan benar, gigi bisa berlubang bahkan sebelum behel dilepas.
Sebagai penulis di johnbesaw.com, aku paham banget gimana ribetnya punya behel. Tapi tenang, semuanya bisa diatasi dengan beberapa kebiasaan simpel yang konsisten. Yuk, simak 7 tips biar gigi tetap sehat dan kinclong meski lagi pakai behel!
1. Sikat Gigi Setelah Makan
Ini tips paling basic tapi penting banget. Karena makanan gampang banget nyangkut di kawat behel, kamu harus rajin sikat gigi setelah makan. Jangan tunggu sampai malam karena bakteri bisa langsung berkembang dari sisa makanan yang tertinggal.
Gunakan sikat gigi khusus ortodontik atau sikat biasa dengan bulu lembut dan kepala kecil supaya bisa menjangkau sela-sela kawat dan bracket. Jangan lupa bersihin bagian dalam mulut juga, termasuk lidah.
2. Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride
Fluoride adalah bahan yang bantu mencegah gigi berlubang. Ini penting banget buat kamu yang lagi pakai behel karena risiko karies makin tinggi kalau kebersihannya nggak maksimal.
Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride dan sudah direkomendasikan oleh dokter gigi. Kalau perlu, kamu bisa minta tambahan produk fluoride seperti mouthwash khusus dari dokter ortodontis.
3. Gunakan Interdental Brush atau Benang Gigi Khusus Behel
Pakai sikat gigi aja nggak cukup. Ada banyak area kecil di antara kawat dan gigi yang sulit dijangkau. Solusinya, kamu bisa pakai interdental brush atau super floss yang dirancang khusus untuk pengguna behel.
Alat ini bisa bantu bersihin plak di tempat-tempat yang sulit dijangkau. Gunakan minimal sekali sehari, terutama sebelum tidur.
4. Berkumur dengan Mouthwash Antiseptik
Berkumur bisa bantu membersihkan area mulut yang nggak tersentuh oleh sikat atau benang gigi. Pilih mouthwash antiseptik yang bebas alkohol atau sesuai rekomendasi dokter, biar nggak bikin mulut kering.
Kamu juga bisa pilih mouthwash yang mengandung fluoride kalau ingin sekaligus memperkuat enamel gigi.
5. Hindari Makanan Lengket, Keras, atau Manis Berlebihan
Pakai behel artinya kamu harus ekstra hati-hati soal makanan. Hindari makanan yang lengket seperti permen karet, karamel, atau dodol karena bisa nyangkut di behel dan susah dibersihkan. Makanan keras kayak kerupuk, es batu, atau kacang bisa bikin bracket copot.
Kurangi juga konsumsi makanan manis karena sisa gulanya gampang nempel dan bisa jadi penyebab gigi berlubang. Kalau tetap ingin ngemil, langsung sikat gigi setelahnya atau minimal berkumur air bersih.
6. Rutin Kontrol ke Dokter Gigi dan Ortodontis
Kontrol rutin ke dokter ortodontis itu wajib banget. Selain buat atur posisi behel, dokter juga bisa bantu ngecek apakah ada kerusakan atau karies yang mulai muncul.
Idealnya, kamu kontrol setiap 4-6 minggu sekali. Jangan menunda atau skip jadwal karena bisa bikin proses perawatan behel jadi lebih lama dari yang seharusnya.
7. Jaga Asupan Nutrisi untuk Kesehatan Gigi
Makanan sehat nggak cuma penting buat tubuh, tapi juga buat gigi. Konsumsi makanan tinggi kalsium seperti susu, keju, dan yogurt untuk memperkuat gigi dan tulang rahang. Sayuran hijau, buah segar, dan kacang-kacangan juga bagus banget untuk menjaga kesehatan gusi.
Hindari minuman bersoda atau berwarna karena bisa membuat noda menempel di gigi dan lebih sulit dibersihkan saat pakai behel.
Penutup
Merawat gigi saat pakai behel memang butuh perhatian ekstra, tapi hasilnya sepadan. Gigi yang rapi dan sehat bisa jadi investasi jangka panjang buat penampilan dan kesehatan mulut kamu. Dengan tujuh tips dari johnbesaw.com ini, semoga kamu bisa lebih semangat buat jaga kebersihan mulut setiap hari meski pakai behel.
Jangan lupa, konsistensi adalah kunci. Jadi yuk, rawat gigimu sejak sekarang, karena senyum indah dimulai dari mulut yang sehat!